今夜の魚料理 アジフライのサンドイッチ
バレンタインデーのチョコレートを食べ過ぎたから（自慢じゃないよ w）、ミンチカツサンドイッチを作るところをアジフライのサンドイッチに変更しました。ミンチカツよりアジフライの方が低カロリーじゃないかと思ったんですが、オープンレンジで温めなおしたら脂がジワ〜ッと湧き出して、あまりダイエットにはなりそうもないような･･･。
近くのスーパートクヤで買ってきたアジフライ 1枚80円（税別）
オープンレンジでアジフライに火を通しなおします
軽く焼いた食パンにコールスローを敷き詰めてマヨネーズをたっぷり付けてアジフライ挟みます
できました!! アジフライのサンドイッチ 立てたらばらけてしまうから寝かせたままです
アジフライのサンドイッチ。皮がカリッとして美味しいけど、バローのびっくりミンチカツに比べたらちょっとボリューム不足かな･･･!?
- 関連記事
-
- 今夜の魚料理 ホタルイカの辛子酢味噌あえ (2020/04/07)
- 今夜の魚料理 マイワシのオリーブオイル焼き (2020/03/02)
- 今夜の魚料理 アジフライのサンドイッチ (2020/02/18)
- 今夜の魚料理 イワシの塩焼きと海鮮海苔巻き (2020/02/03)
- 今夜の魚料理 ブリの頭の塩焼き (2020/01/29)
- 今夜の魚料理 ブリの刺身 (2020/01/28)
- 今夜の魚料理 ブリのムニエルとホットサンドイッチ (2020/01/27)
- 今夜の魚料理 ブリの刺身とカマ焼き (2020/01/26)
- 今夜の魚料理 イラギの味醂干しとヨロリの干物 (2020/01/12)
- 今夜の魚料理 サンマとアジの丸干し (2020/01/11)
- 今夜の魚料理 タチウオの照り焼き (2020/01/09)
- 今夜の魚料理 アマダイとイトヨリのアラ煮、イズカサゴの味噌汁 (2020/01/06)
- 今夜の魚料理 ゴマサバの酢じめとアマダイ、イトヨリの刺身 (2020/01/03)
- 今夜の魚料理 アマダイとカイワリの刺身 (2019/12/30)
- 今夜の魚料理 サンマの塩焼き (2019/11/21)
